Zonnen heeft in de afgelopen jaren een negatieve reputatie opgebouwd. Het aantal mensen met huidkanker groeit nog steeds. Toch willen we allemaal een gezonde bruine kleur. Beter doen we dat voorzichtig want de intensiteit van de zon is in de afgelopen jaren toegenomen en daarmee is het risico op huidkanker groter. Met deze onderstaande tips kun je zorgeloos genieten van de zon.
- Zorg ervoor dat je de warmste uren van de dag, tussen 12 en 16, vermijdt
- Smeer 20 minuten voor het zonnen al in, de creme heeft tijd nodig om in te trekken
- Ook wanneer je producten met een hoge beschermingsfactor gebruikt, mag je niet te lang in de zon
- Blijf gedurende de dag smeren, zeker wanneer je transpireert en gezwommen hebt
- Kies een zonnebrand die past bij je huidtype
- Let goed op of de zonnebrand nog houdbaar is
- Draag beschermende kledij (hoed, t-shirt)
- Pas op met weerkaatsende oppervlaktes zoals zand en water; deze werken extra sterk
- Wolken houden UV-straling niet tegen
- Kinderen moeten extra goed beschermd worden, hun huidjes zijn nog niet veel gewend
- Vergeet geen zonnebril te kopen met een UV-filter
- Smeer na het zonnen de huid goed in met een after-sun
Met deze tips kun je het risico op verbranding en huidkanker beperken.