Ken jij dat, dat het drinken van voldoende water er nogal eens bij in schiet? Het drinken van 1,5 – 2 liter water is belangrijk voor een gezond lichaam. Vooral met de warme dagen is het nog eens extra belangrijk.
Waarom moeten we water drinken
Water zorgt voor het transportsysteem door ons hele lichaam. Voedingsstoffen worden vervoerd en afvalstoffen worden afgevoerd. Verder zorgt water dat ons lichaam op temperatuur blijft, dat onze huid er mooi uit blijft zien en dat ons voedsel afgebroken wordt. Kortom, water is net zo belangrijk als ons bloed.
Drink je toch te weinig water, dan zal jouw lichaam dit laten merken door één of meerdere van onderstaande klachten te vertonen (GezondVitaal):
- Vermoeidheid
- Trage stofwisseling
- Slechte bloedcirculatie
- Slechte weerstand
- Infectie aan de urinewegen
- Opeenhoping van gifstoffen
- Hoge bloeddruk
- Trage denkprocessen
- Hoofdpijn
- Stress
- Pijnlijke gewrichten
- Gewichtstoename
- Rugpijn
- Maag- en darmstoornissen
- Infecties aan de urinewegen
Drink je toch nog te weinig water, terwijl het zo belangrijk is voor het lichaam? Gebruik dan onderstaande app om je dagelijkse hoeveelheid water binnen te krijgen.
Hydro drink water app
Hydro app herinnert u om water te drinken en helpt u gehydrateerd te blijven elke dag.
Waterverbruik calculator stelt u een doel om elke dag en op maat gemaakte persoonlijke hydratatie plannen herinnert u nooit meer te vergeten om te drinken te bereiken. Het drinken van de geschiedenis grafieken geeft u een overzicht van uw dagelijkse en maandelijkse drinkgewoonten.